¿Pueden los videojuegos dañar tus ojos?

Los efectos secundarios negativos de los videojuegos han sido constantemente debatidos desde sus inicios. De hecho, a principios de la década de 1990, el Congreso celebró audiencias sobre la violencia en los videojuegos. Dejando a un lado las implicaciones psicológicas, ¿sus ojos se ven afectados negativamente por el uso de videojuegos? Como uno de los mejores oftalmólogos del condado de Orange, el Dr. Ghosheh quiere que usted tenga la mejor visión posible. Aquí encontrará información sobre el síndrome de visión por computadora y si los videojuegos pueden dañar sus ojos o no.
Síndrome de visión por computadora
Aquí está la respuesta corta a tu pregunta sobre videojuegos: Sí, los videojuegos pueden dañar tu visión. Sin embargo, esta es una afirmación injusta porque no son sólo los videojuegos los que pueden dañar tus ojos. El síndrome de visión por computadora es el término que se le da al uso excesivo de dispositivos de pantalla. ¿Cómo podemos vivir sin pantallas en el mundo actual? Tenemos teléfonos, tabletas, computadoras y televisores a nuestro alrededor. De hecho, a veces utilizamos nuestros teléfonos móviles mientras vemos la televisión. El uso de estos dispositivos durante largos periodos de tiempo puede provocar fatiga visual.
Las diferencias entre ver películas, navegar por las redes sociales y jugar videojuegos pueden parecer pequeñas. Sin embargo, los videojuegos requieren la mayor atención. A diferencia de las redes sociales o de ver películas, los videojuegos requieren que prestes atención porque estás directamente expuesto al resultado del juego. Esto puede hacer que sus ojos permanezcan en la pantalla por más tiempo. Normalmente puedes mirar hacia otro lado cuando usas un dispositivo con pantalla, pero es más difícil cuando se trata de videojuegos. Por lo tanto, el daño ocular tiene más que ver con el tiempo frente a la pantalla que simplemente con jugar videojuegos. Pero la verdad es que jugar videojuegos tiene más probabilidades de dañar tus ojos que mirar películas.
Formas de prevenir la fatiga visual
Ahora, más que nunca, necesitamos proteger nuestros ojos de forma proactiva contra daños en la pantalla. Debido a las exigencias de nuestros trabajos, eliminar las pantallas de su vida no es práctico y, a menudo, imposible. Incluso si nunca juegas videojuegos, tus posibilidades de estar expuesto a las pantallas probablemente sean altas. Independientemente del tipo de actividad, es importante seguir la regla 20-20-20 al utilizar pantallas. Esta regla establece que cada 20 minutos se debe mirar otro objeto a al menos 20 metros de distancia durante al menos 20 segundos. Esto ayudará a evitar que el ligero reflejo de la pantalla dañe sus ojos. Muchos de nosotros podemos estar tan ocupados que nos olvidamos de hacerlo cada 20 minutos. Configure una alarma en su teléfono que suene cada 20 minutos como recordatorio útil. Este pequeño ejercicio puede prevenir daños en los ojos.
Para trabajos que requieran un uso frecuente y prolongado de la pantalla, utilice productos antirreflejos. Existen protectores de pantalla que pueden reducir el deslumbramiento. También puedes comprar gafas antirreflejos para ayudar a aliviar la fatiga visual. De hecho, muchas computadoras y monitores ahora tienen configuraciones de color y brillo para reducir la fatiga visual.
El lado positivo de los videojuegos
Ahora que hemos llegado a la conclusión de que el uso de cualquier pantalla durante largos períodos de tiempo puede causar fatiga visual, jugar videojuegos tiene una ventaja. Jugar videojuegos con moderación puede mejorar tu visión. Un estudio publicado por National Geographic muestra que jugar juegos de acción puede mejorar la visión mientras se lee y se conduce de noche. La sensibilidad al contraste es una de las primeras cosas que disminuye a medida que envejecemos. El uso a corto plazo de los videojuegos puede ayudar a mantener esta poderosa función por más tiempo. Lo más importante que debes recordar es que si juegas demasiado, los beneficios desaparecerán. Si desea conocer otras formas de mantener su visión fuerte a medida que envejece, ¡hable hoy con los expertos de Advanced Eye Medical!
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