Signos de adicción a los videojuegos en niños. ¿Cómo les afecta y cómo les ayuda?

Ver a su hijo jugar videojuegos todo el día mientras descuida otras actividades puede ser doloroso. Muchos padres no entienden cómo sus hijos pueden dejar de salir con amigos y prefieren jugar a videojuegos durante más de 8 horas al día. Comprender el problema es el primer paso para resolverlo. ¿Eres adicto a los videojuegos? ¿Qué tan adictivos son los videojuegos? ¿Por qué mi hijo? ¿Cómo te afecta? ¿Cómo puedo ayudarlo? Este artículo responderá estas preguntas clave para ayudarle, como padre, a comprender y abordar este problema.
Al igual que la adicción al alcohol o las drogas, los niños que disfrutan de los videojuegos mostrarán varios signos clásicos de adicción. Foto: © AimanKhair | Dreamtime.com
El juego es un impulso humano innato que comienza en la primera infancia. Hoy, sin embargo, el juego ha pasado en gran medida del mundo real al mundo en línea. Aquí, los juegos, si bien son un pasatiempo, son una de las formas de adicción a Internet de más rápido crecimiento.
Las investigaciones muestran que el juego excesivo en línea puede producir síntomas similares y comunes en los adictos a sustancias. Estos síntomas incluyen cambios de humor (tristeza, irritabilidad), apetito y tolerancia. Los jóvenes corren mayor riesgo que otros grupos.
Cómo saber si eres adicto a los videojuegos
Al igual que la adicción al alcohol o las drogas, los niños que disfrutan de los videojuegos también presentan algunos síntomas importantes de adicción.
El término "adicción conductual" se refiere a un trastorno que implica la participación compulsiva en actividades placenteras (generalmente no causadas por sustancias) que causan interrupciones en el trabajo y la vida social. Esto incluye, entre otros, el uso excesivo de Internet, videojuegos, apuestas y actividad sexual.
Las adicciones conductuales comparten muchos síntomas con las adicciones a sustancias:
- Actitud tolerante: Cada vez tardan más en conseguir el mismo efecto.
- Control deficiente: dedicas más tiempo (pensando en el juego incluso cuando no lo estás jugando), dinero y energía a la actividad de lo que deberías.
- Renuencia a dejarlo: Continuar con el hábito a pesar de las consecuencias negativas.
- Dificultad para dejar de fumar: síntomas físicos y/o psicológicos asociados a dejar de fumar, como irritabilidad, dolores de cabeza, antojos de comida o ansiedad.
Es difícil determinar cuándo un videojuego se vuelve adictivo porque no existe una definición clara de lo que constituye "pasar demasiado tiempo" jugando videojuegos.
La adicción es el uso descontrolado o compulsivo de juegos de computadora o videojuegos a expensas de otras actividades diarias. Debes saber que existen dos tipos principales de juegos: los juegos de consola y los juegos online, y según algunos estudios los juegos online se consideran más adictivos porque tienen un elemento de interacción social (puedes jugar con los amigos de todos).
Cómo los videojuegos se vuelven adictivos
Los videojuegos son adictivos porque están diseñados para ser adictivos.
Están diseñados para captar y mantener tu atención, desafiarte y brindarte una sensación de satisfacción que te haga querer seguir jugando. Un factor clave a considerar en la adicción a los videojuegos es el sistema de recompensa del cerebro. Cuando las personas realizan actividades que les brindan recompensas, sus cerebros liberan dopamina, una sustancia química que produce sensaciones de placer.
Los videojuegos afectan el centro del placer del cerebro, un área que también se activa con las drogas y el alcohol. Cuando juegas, tu cerebro libera dopamina, lo que te hace sentir bien y te motiva a seguir jugando. Esta química es lo que hace que los videojuegos sean tan adictivos. Por eso es fácil perder la noción del tiempo al jugar.
“¿Por qué mi hijo?” o alguien propenso a la adicción
Las investigaciones muestran que múltiples factores de riesgo están asociados con la adicción a los juegos en línea.
Algunos rasgos de carácter, pero también algunos rasgos de juego.
Los rasgos de personalidad más comúnmente asociados con la adicción a Internet incluyen:
- Neuroticismo (ansiedad, preocupación, miedo, ira, frustración, envidia, envidia, culpa, depresión y soledad);
- Agresión;
-hostilidad;
¿Cómo te ha afectado esta adicción a los videojuegos?
Los videojuegos afectan el cerebro de los niños de muchas maneras.
Como podrías pensar, no todo esto es malo.
bien
- Una revisión sistemática de múltiples estudios encontró que los jugadores exhiben habilidades de concentración superiores al promedio;
- Se estimula fuertemente la atención selectiva y la atención distribuida;
- Según un estudio, tanto los jugadores crónicos como los expuestos experimentalmente a videojuegos mostraron un aumento en el tamaño de las estructuras cerebrales responsables de las habilidades visuoespaciales;
-Otro estudio muestra que los jugadores de videojuegos aprenden mejor que los no jugadores.
en el rio
- Cambiar el cerebro.
La dopamina es el neurotransmisor cerebral que regula la experiencia del placer. El objetivo de los videojuegos es hacer que el cerebro libere dopamina continuamente.
Sin embargo, con el tiempo, el cerebro se acostumbra a esta entrega constante y siente la necesidad de más estimulación. Con el tiempo, el cerebro se adormece. Esto significa que los jugadores tienen que jugar durante períodos de tiempo más largos para sentir el mismo nivel de satisfacción o disfrute.
-Cambia tu perspectiva sobre tus objetivos.
Nuestras mentes están diseñadas de tal manera que cuando superamos los desafíos, nos hace sentir bien. Los estadounidenses lo llaman la "pista del triunfo". Los videojuegos cumplen este ciclo: presentan a nuestro cerebro un obstáculo, seguido de una recompensa por superarlo. Esta es una de las razones por las que los adictos a los juegos no están motivados para lograr sus objetivos en la vida real porque obtienen una sensación de victoria con los videojuegos.
- Se convierte en un sustituto poco saludable de la gestión de las emociones negativas.
Los videojuegos son excelentes para suprimir las emociones negativas. Si un niño se siente avergonzado por haber sido acosado o se siente culpable por no sacar buenas notas, puede encender un videojuego para aliviar esas emociones negativas.
Cuando los niños no tienen las herramientas adecuadas para lidiar con estas emociones negativas, los videojuegos se convierten en un mecanismo para reprimir estas emociones negativas, lo cual no es saludable. Puede volverse socialmente aislado o agresivo y violento.
Cómo ayudar a un niño adicto a los videojuegos
"¡No jugar durante una semana!", el castigo de los padres a los niños adictos a los juegos en línea no tiene ningún efecto.
Como padre, debe comprender que para reponer los niveles de dopamina que su hijo obtiene al jugar videojuegos, necesita actividades atractivas, desafiantes y divertidas que puedan brindarle una gran dosis de adrenalina.
Algunos padres recurren a deportes llenos de adrenalina como el rafting.
Lo primero y más importante es hablar con el niño (en algunos casos es importante la ayuda de un experto).
- Te ayuda a comprender el atractivo de estos juegos en línea para que puedas encontrar actividades que sean adictivas y saludables.
- Controle el tiempo en línea de su hijo y establezca límites después de brindarle alternativas.
- Pase tiempo juntos, incluso jugando videojuegos con sus hijos. Construir una relación sana con sus hijos es fundamental para ayudarlos a superar su adicción a los videojuegos. Si estás en el mismo equipo que él y comprendes el papel que desempeñan los videojuegos en su vida, será más receptivo a lo que tengas que decir.
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