Quitar a los niños de los dispositivos: curando el juego

Todos sabemos que pasar demasiado tiempo frente a la pantalla puede ser una fuente de conflicto entre usted y sus hijos. Se ven geniales mientras miran un programa, juegan o miran sus videos favoritos, ¡pero pídales que se detengan y comienza el drama!

Entonces, mientras nos esforzamos por convertirnos en adultos tranquilos y disciplinados, podemos optar por adoptar tres enfoques:

1. Retiro repentino: Apague el televisor/desenchufe la consola y retire el iPad o el teléfono del niño.

Muchas veces les grito a mis hijas que apaguen el televisor, y si no responden, cuento los segundos, entro y desconecto el televisor.

Entonces los niños se quejarán, se frustrarán y querrán ver terminar su programa favorito. Así que me convertí en su persona menos favorita y esperaba que "lo superaran". Sin embargo, eliminamos esta opción, haciéndolos sentir violados.

Esto expuso mi falta de consideración y empatía y mi incapacidad para considerar cómo los niños experimentarían esta situación, probablemente porque tenía prisa y estaba estresada.

Tuve que preguntarme: si estoy tratando de preparar a mis hijos para el futuro, ¿qué tan sostenible es esto? ¿Quiero que se sientan empoderados o impotentes? ¿Quiero que se conviertan en personas respetuosas que comprendan las necesidades de los demás y de sí mismas?

2. ¡Fíjate en mí! Intente ser aún más interesante y atractivo que lo que ven o juegan.

Descubrí que si no estás pintado de neón con una luz intermitente sobre tu cabeza, cantando un estilo musical a todo pulmón y bailando por la habitación (¡puedes probar todas las posibilidades lúdicas si quieres!), Probablemente haya ganado. ¡No les llames la atención! También es agotador y no sostenible.

El hecho es que la luz azul detrás de estas pantallas aumenta la atención, los tiempos de reacción y el estado de ánimo para que te sientas ¡INCREÍBLE!

La dosis de dopamina es deliciosa, y ¿por qué no querrías disfrutar de un mundo brillante, colorido y en movimiento en lugar de una versión un poco más aburrida?

"La luz blanca de cualquier tipo puede suprimir la secreción de melatonina, pero la luz azul de noche lo hace aún más intensamente". (Salud de Harvard)

Por eso se recomienda apagar las pantallas una hora antes de dormir. Esto no sólo ayuda al cerebro a producir melatonina y preparar el cuerpo para dormir, sino que también aumenta la calidad del sueño.

El tercer enfoque es algo que recomiendo activamente a los padres que hagan:

3. "Compromiso lúdico".He descubierto que esta técnica funciona muy eficazmente cuando se practica con calma y confianza.

La participación divertida implica acompañar a su hijo, participar suavemente en lo que está haciendo y luego, una vez que tenga su atención, puede pasar a otra actividad.

A través de una crianza amable, juguetona y atractiva, los niños tienden a sentirse más seguros y dispuestos a respondernos.

En Play Therapy, celebramos el poder del juego y nos basamos en las últimas investigaciones de cientos de profesionales de todo el mundo. Los niños aprenden y responden rápidamente a través del juego, por lo que cuando combinamos esto con métodos de atención plena, vemos cambios positivos y sostenibles en los sistemas familiares.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Quitar a los niños de los dispositivos: curando el juego puedes visitar la categoría Blog.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir